每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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... 嗨~嚮往美好生活的築家人們， 疫情下的你們是否對廚房有了更深的寵愛？ 在廚房特輯的前兩期中， 我們從廚房的功能布局、介面設計， 到收納與照明， 詳細地為大家解讀了一遍， 而今天這一期， 我們要聊到家居裝修中， 廚房這塊寶地， 永遠有令不少業主們專（傷）注（神）的地方， 用水和電氣 ... 不僅關係到安全問題， 同時還需要使用方便， 就好比腸胃一樣， 一通才能百通…… ... 廚房設計完結篇 用水與電氣 1.廚房用水 設計原則 2.人性關懷 情感交流 3.健康生活 健康人生 4.休閒娛樂 愜意生活 ... 本期 小編帶你完結廚房設計標準的那些事兒~ 一、用水設計 1. 廚房用水設計原則 ... 現代廚房用水安全越來越重要，要求廚房的用水不僅可以經過凈化轉化為純凈水，甚至可以經過加熱凈化直接飲用，使我們的生活用水更加潔凈安全的同時生活更加便利。 用水原則： 安全、潔凈、方便 實現途徑： 中央凈水系統 2. 中央凈水系統原理 ... 中央凈水系統包括：中央凈水系統、中央軟水系統、中央純水系統三個部分 ... 廚房中央純水原理示意圖 中央純水系統 引導我們的健康生活、健康人生 ▼ ... 在污染嚴重的當下，身體健康的保證是從潔凈飲用水開始的，因此無論是飲用水還是廚房用水都要保證純凈、安全、無污染。 ...... 我們可以通過安裝中央純水機來實現我們的健康生活，通過直飲水管直接喝到安全，純凈的水。 中央純水系統幫助我們實現愜意生活 ▼ ...... 繁忙的生活中，忙中偷閒在自家的吧檯喝杯咖啡、聽聽音樂、看看書、這種一個人愜意的時光實屬難得。 沖泡咖啡，沏茶都需要熱水沖泡，安裝中央純水系統可以過濾出純凈水，通過中央直飲水機實現加熱純凈水，滿足了我們沖泡咖啡、沏茶等生活上的需要，更加人性化。 二、電氣設計 1. 電氣設備、開關、插座布置原則 ......... 隨著人們生活質量逐步提高，廚房插座要留足，不然在柴米油鹽的日常日子裡就會發現插座是多麼的捉襟見肘。廚房的電氣安全因其環境的特殊性,顯得尤為突出。除了滿足居住者日新月異的用電需求的同時,還應本著以人為本的原則。 ... ▲ 插座注意事項 三孔插座 置於廚房牆面用於冰箱； 置於操作臺正上方櫥櫃內用於抽油煙機 五孔插座 置於操作臺與吊櫃之間的空間用於電飯鍋、電餅鐺等使用 ... ▲ 開關注意事項 單聯/多聯開關 用來控制廚房照明 聲控開關 放於櫥櫃底部，用來調節廚房照明改善臺面操作光線 ......... 2. 照明、採暖、排風及小家電 #規格尺寸預留# ▼ ......... 3. 智能化廚房對設計的影響 #智能化廚房的特點# ▼ ... 1.智能 智能櫥櫃用手輕輕觸碰就能打開抽屜，用腳輕輕一踩柜子下面的腳踏就能輕鬆把垃圾放入垃圾桶。 2.科技 以功能學為基礎，在環保、靜音、動感、娛樂、情感、色彩、燈光、智能管理等新領域開發和研究出的成果。 3.人性化 了解烹飪過程中所產生的姿勢及力度，就能夠在櫥櫃設計的尺寸、規格安排等方面最大限度降低人體的體力損耗和肌肉疲勞。 4.優雅 依照家庭成員文化修養、色彩偏好等進行設計，這樣就能夠合理地依據人們的烹飪習慣和程序 。 #智能化廚房的實現途徑# ▼ ... 1.電子產品 網際網路和5G技術，讓人們能夠邊做飯邊聊天，直播精彩賽事和不錯過熱門影視劇，使做飯時間變得妙趣橫生。 ... 2.溫度感應水龍頭 溫度感應水龍頭採用獨有閥芯技術，始終保持從冷水到混合水到全熱水的循環。 ...... 3.觸碰式電動抽屜 雙手被占滿時，如何開櫃門呢，用腿一碰，觸摸式電動抽屜即可開啟，整個抽屜或拉籃櫃馬上自動推出。 ... 4.電動升降吊櫃 電動升降吊櫃就可以幫助解決問題。簡單的上下箭頭標識，輕輕觸摸即可自動升降滿足開關需求。 #智能化廚房影響設計的原因# ▼ ... 1.智能化 廚房智能化的同時帶來了生活方式的改變，進而影響廚房設計動線的三角原則。 ... 2.人性化 未來廚房更加人性化的設計使得在烹飪過程中所的姿勢及力度都有所改變，體現在櫥櫃設計的尺寸、規格安排等方面，可以最大限度降低人體的體力損耗和肌肉疲勞。 最後， 小編幫大家總結了一下， 廚房設計中的六大要素： 三角區域有原則 動線設計要流暢 人體工程要遵循 收納設計定制化 照明設計需滿足 智能廚房秒到家
內容簡介
融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了！
瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。
第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對現代人的需求，設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以透過小遊戲，來察覺自己身體真正的需要，搭配瑜伽提斯動作，玩出你的健康與美麗，進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況，幼馨老師特別設計：
＊ 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程：再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。
＊ 瑜伽提斯好好玩：透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。
＊ 進階、降級技巧：不管體能狀況如何，都能輕鬆完成。
＊ 生活化的瑜伽提斯：日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。
詳細資料
- ISBN：9861750320
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 132頁 / 12k菊 / 19 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
最近周遭沒有什麼大事發生，比起前一陣子每天加班熬夜的拚命，工作也還算順利；沒有什麼壓力催促著，可是卻怎麼也開心不起來？心裡一直悶悶的，對未來有一種力不從心的不確定感，甚至心裡強烈的決定要「重新開始」，可是身體卻跟不上來，懶懶的一點都提不起勁。
看來，你需要活力加持，讓身心可以同步協調。藉由瑜伽提斯的動作練習與精神專注，可以讓無形的活力慢慢由內而生，當「靈與肉」可以完全結合，身心才是真正健康。
出現以下狀況，馬上練習這套活力瑜伽提斯！
1.懶懶的，做什麼事情都無精打采。
2.做事提不起勁，沒有可以引起興趣的話題。
3.累累的，就算睡再多也覺得不夠。
4.心裡有一堆計畫，卻遲遲不見行動。
5.不用工作，可是也不知上哪裡去玩。
6.沒有目標，日子、工作過一天是一天。
01單腿伸展 Single Leg Stretch 功效：
強化核心，美化腿部，增加新陳代謝。
預備姿勢吸氣，躺姿，雙腿彎曲保持膝蓋呈90度，雙手輕扶膝蓋。
1吐氣，左腿保持45度延伸拉長，右腿彎曲，雙手輕扶在右腿膝蓋上，身體向上捲曲。
2保持上身捲曲穩定，兩腿交換。 次數：6次。
技巧：雙腳好像要觸及到斜上方到無限遠方的點，換腿的過程身體不可以晃動。盡量使肩胛骨離地，下背貼緊地面。
02百式 Hundred
功效：
強化核心穩定，消除腹部脂肪，增加新陳代謝。
預備姿勢吸氣，躺姿，雙腿彎曲保持膝蓋呈90度，雙手扶住膝蓋。
1吐氣，將上半身捲起離地，眼睛看肚臍，雙手往前方延伸，雙腿往45度的方向延伸。
2核心收縮，身體保持穩定，吸5小口氣，雙手配合拍打5次，吐5小口氣，雙手配合拍打5次，如此為一套，連續進行10套後，身體慢慢著地。
次數：10套。
技巧：下腹好像大樹的根部扎穩在地面，上身像枝葉般延伸，手拍打時，身體不可以晃動。若剛開始可從吸3小口氣，吐5小口氣練習。
降級技巧：降低次數或曲膝練習即可。
03曲膝伏地挺身 Bent Knee Push-up
功效：
強化腹部、消除蝴蝶袖。
活絡整個脊椎，放鬆背部。
預備姿勢四足跪姿，手掌、手指頭打開撐地分散身體力量，縮腹夾臀，吸氣感覺頭頂與尾椎的伸展力量是互相抗衡的。
1吐氣，上身向下，手肘內收夾緊身體，臉順著地板向前往上伸展，肩膀下壓＊不聳肩，保持縮腹夾臀。停留
2個深呼吸。 2吐氣，身體往後送，使臀部往腳跟方向坐下，雙手向前延伸，放鬆整個背部。
3回到動作1，反覆練習。 次數：反覆進行6次。
技巧：動作呼吸要順暢喔。
瑜伽提斯小常識 肩膀下壓 ＊動作進行中很容易因為身體緊繃造成聳肩狀況，此時放鬆肩膀，感覺肩膀往下垂放。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/g4olok9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010342493
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