保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【I.vita愛維佳】眠立纖錠4盒(30錠/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【I.vita愛維佳】眠立纖錠4盒(30錠/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 蛋奶素
成份
- 芝麻素
- GABA
- 鎂
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：30錠/盒
2.商品品名：I.vita愛維佳 眠立纖錠4盒
3.商品重(容)量：750毫克/錠
4.內容物名稱(成分)：米胚芽萃取物(含GABA)、柑橘及瓜拿納萃取物、海水濃縮物、麥芽糊精、聚乙烯?咯烷酮、芝麻萃取物、酪蛋白水解物、辣椒萃取物(辣椒萃取物、蔗糖、羧甲基纖維素鈉)、二氧化矽、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦、食用黃色五號、食用黃色四號
5.食品添加物名稱：依商品外包裝標示
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：惟一國際有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市敦化南路二段81巷39號7樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-27069998
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號： F-182864616-00000-4
12.投保產品責任險字號：富邦產物保險股份有限公司產品責任險0500字第19AML0001341號
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
又是一年婦女節。 這個節日全國人民每年程序化地過一次，可似乎沒幾個人想過，我們為什麼要過這個節？ 「國際婦女節，是全世界許多國家都慶祝的節日。這一天，婦女們作出的成就得到肯定，無論她們的國籍、民族、語言、文化、經濟狀況和政治立場如何。」 在這一天，婦女們做出的成績可以得到肯定。 那另外的364天，婦女們又是怎麼過的呢？ 作為一名女性，回憶走過的路，還是透著一點點悲涼。 01. 女人累累的，男人傻傻的 ... 小武，兩個孩子的媽媽，這次春節她和老公孩子一起回到了婆家，疫區湖北黃岡。 傳統的山東姑娘，加上公婆全家一共6個人，一日三餐都得她親自動手，得空出來的時間還要去照顧孩子們的吃喝和洗漱。 說實話這樣的日子過到年初三還行，不到十天，小武就已經有點受不了了。 小武的老公在幹嘛呢？往年小武的老公這時候都會約上三五個知己去打麻將，今年只好天天拿著遊戲機打麻將。 小武忙不過來時，他也會幫著帶帶孩子，但帶孩子的方式無非就是塞個iPad給孩子，他在旁邊繼續打他的麻將。 在自己家時，小武還會對著她的老公吼兩句，以往也算奏效。可因為在婆家，賢惠的小武根本吼不出來。 有一天她語氣生硬地當著公婆的面，叫老公來洗碗。結果從沙發上立馬站起來的人不是老公，而是她的婆婆。 其實婆婆剛動完手術三個月，小武不想累著婆婆，所以一直勸婆婆多休息。 婆婆也非常體諒小武，盡她所能幫著小武做一些力所能及的事。在小武這次生氣以後，婆婆就承擔了更多的家務事。 小武那原本想要發泄出來的怒氣被硬生生塞了回去。 ... 在某一天黃昏，新聞里歌頌著上前線支援的女護士們，把頭髮剃光，滿臉的燦爛笑顏。 小武的眼淚唰的一下就流了下來。 細心的小兒子一句也不說，拿起自己的小手，擦去了媽媽臉上的淚痕，雖然他不明白媽媽為什麼會流淚。 小武把鏡片擦乾，抬眼看了一下客廳。 沙發上的公公和老公，兩個男人一人抱著一個手機，根本不知道剛才發生過什麼。 女人承擔家庭的一切，男人傻傻的像個孩子，傻到讓人心痛。 ... 02. 叢林規則，讓女性窒息 小武只是幾億中國女性中的一位。 家庭讓女性疲憊不堪，職場上，女性地位一再提升，但，同時要做出相應的犧牲。 我有個朋友，大學畢業後花10年的時間做到了企業高管。 每天睡7小時，除了吃飯上廁所，剩下的時間都在工作。 沒時間戀愛，恐懼結婚，更不敢生孩子。 「我怕一結婚生子，就沒有精力好好工作，我的一切都會沒了。」 絕大多數女性，都無法平衡好家庭和職場的關係，雙重身份壓得女性喘不過氣來。 在公司人事的辦公桌上，數不清有多少因「生育潛規則」被拒之門外的女性。 叢林中生存，規則會分分鐘吞沒女性在社會中的一切。 她們依然任勞任怨，卻換不到男人的理解和尊重，哪怕一點點。 我做家庭主婦，你說我不夠獨立； 我在職場打拚，你說我不顧家； 我既照顧家庭又打拚事業，我要累死，你說沒什麼，誰讓你是女人。 誰讓我是女人呢？做女人，真的好難。 ... 03. 男女平等，從未平等過 從出生開始，我們就一直在聽到「男女平等」這個詞，在今天這個全世界感謝女性付出的節日上，為了男女平等，我們再一次發聲。 新中國成立至今，男女平等，依然是一個推進當中的事。 建國初期，女性去掉了裹腳布，湧現了一批政治家，思想家，女性學者。但無論是宋慶齡、何香凝、鄧穎超，女性精英們仍然主要作為配偶的身份被提起。 接下來就是我們這些人迅速成長的時代，我們的母輩承擔的社會角色仍然是家庭角色的延伸，你還記得在你想要去選擇職業的時候，你的父親給你什麼建議嗎？ ——要去做老師護士或者秘書，因為這樣的工作穩定，以後方便照顧孩子，或者是在相親市場上能更容易被男性看中。 時間發展到了今天，現代女性有機會受到良好的教育，憑自己的努力在職場獨當一面，貢獻自己的自我價值。 然而只要這位女性她結了婚有了孩子，在家庭角色分工上，她仍然是被默認為要被犧牲的那一個。 當我們一直在強調男女平等，就意味著還有不平等存在。 男女平等，從古到今從未平等過。對於女性來說，那依然是一個遙不可及的夢。 ... 04. 無限死循環 面對現實中根深蒂固的一條條溝壑，有誰能向女性伸出一隻手呢？ 《82年的金智英》當中，女主角金智英深陷在家庭的勞碌中，漸漸與社會脫節。 當她下定決心要出去工作，支持了她的，是她的媽媽。 她的媽媽幫她照看了孩子，擔起了照顧家庭的責任，金智英才有了重返工作的可能。 那一刻，我和金智英一樣，眼裡充滿了淚水。 唯有女人，才能理解女人，這個女人往往是媽媽。 而「上一代的女性」在退休後，又要照顧孫子，不可避免地再次做出犧牲。 女性為了照顧家庭和孩子，要付出自己的青春，放棄自己的前程，甚至還要埋葬自己的晚年。 一代代人，就這樣無限死循環下去。 幾乎無解。 男人在家庭角色分工上的缺席，讓男女平等這件事情仍然舉步維艱。而女性在這個死循環的枷鎖里，漸漸喪失自我認同。平等，成了遙不可及的夢。 05. 女性，逆流而上 最近有一部紀錄片，叫《中國剩女》，由兩位以色列導演在2015到2017年間，是跟蹤三位年齡從28到40之間的中國女性的相親經歷攝製完成的。 ... 在這個紀錄片當中，催著女兒嫁出去的是自己的母親，即便這些母親自己的生活也不幸福。 沒結婚的時候催結婚，結婚了以後催生孩子，生了頭胎催生二胎，而催婚催生的主要角色往往也是這個家裡的母親。 如果一位女性，她對自我價值的認可就是製造另外一個生命，她也會在陪伴這個生命的過程當中，不斷地告訴這個生命去做同樣的事。 女性無法在這個社會貢獻自己的價值，她唯一能做的就只是提供一個在這個世界活過的證明。 無力，但，不應該是這樣。一切明明可以更好。 雖然這要挑戰兩性從古至今已經根深蒂固的價值觀。 新時代女性，其實已經做出了許多努力和改變。 希望有朝一日，我們的付出能讓女性多一些幸福感，少一些辛酸。 那天，女性能遊刃有餘承擔好家庭和社會的責任，並做自己想做的事，好好愛自己，好好愛該愛的人。 生活從來都不易，但總有人心懷希望，逆流而上。 男女平等的真正開始，也許是下一代，也許，更快。
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